Reklam Alanı

Salatalık Diyeti Nasıl Yapılır?

yeSim - 30.04.17 tarihinde yayınlandı.

Salatalık diyeti sayesinde 2 haftada 8 kilo verilebilirsiniz. Bu diyetin temelini salatalık oluşturmaktadır. Bu sebzeden doyana kadar limitsizce yiyebilirsiniz. Salatalık sağlıklı ve oldukça doyurucu bir gıdadır. Salatalık diyeti ile 2 haftada 8 kilo verilebileceksiniz.
Salatalıkla birlikte diyet esnasında günlük olarak şu gıdaları tüketmenizde bir sakınca yoktur:
-2 kaynamış yumurta ya da 150 gr. ton balığı, 150 gr. beyaz kavrulmuş et.
-2 adet haşlanmış büyük boy patates (yağda kızartılmamış olacak, fırında ya da buharda pişmiş olabilir) veya 3 ince dilim tam tahıllı ekmek.
-Taze mevsim meyvesi 500 gr.
-Sıvılardan ise yalnızca su ve şekersiz çaya suya izin var. Alkol ve şekerli içecekler kesinlikle yasak.
-Her öğünde ve öğün arasında istenildiği kadar salatalık yemek serbest.

Salatalık Diyeti Nasıl Yapılır?

Salatalık Diyeti Nasıl Yapılır?

Salatalık diyeti veya diğer adıyla cacık diyetini uygulamış olanlar çok iyi bilir ki bu diyet cildin su ve bol vitamin ihtiyacını tek başına karşılayabilecek çapta bir diyettir. Özellikle bayanlarda ter bezlerinin çalışmasına yardımcı olur. Salatalık ayrıca bol vitamine sahiptir. Salatalık cildin daha uzun süre taze ve pürüzsüz kalmasını sağlayacaktır. Ayrıca bu sebze sıcak bir yaz gününe nazaran 20 derece daha soğuktur, kısacası doğal bir serinletici özelliğindedir. İçeriğinde bulunan antioksidanlar cilt için bir hayli faydalıdır.
Salatalık, vücuttaki yağ dokularını eriterek vücudun rahatlamasını sağlar. Hızlı bir yağ kaybı için bu diyet birebirdir.

Salatalık Diyeti Nasıl Yapılır?

Salatalık diyeti listesi menüsü aşağıdaki gibidir:
Sabah kahvaltısını yapılmadan bir müddet önce yarım litre su içilmelidir.

Kahvaltı
250 gr. yoğurt
İki tane kuru incir
4 yemek kaşığı yulaf
Ara Öğün
2 tane salatalık
Yarım litre su
Öğlen
2 kaşık süzme yoğurt ile yapılan cacık
4 tane salatalık
1 dilim çavdar ekmeği
Ara Öğün
2 tane kivi
Yarım litre su
4 tane salatalık
Akşam
Domates
Roka
Mozarella peyniri
4 tane salatalık
1 dilim çavdar ekmeği
Gece (21.00)
1 tane kivi
2 adet salatalık
200 gr. yağsız yoğurt
Yarım litre su

2010 yılından Beri kadın,moda,aile ilişkileri ve diyet üzerine makaleler yazmaktayım.Kadinveaile.net bünyesinde çalışmaktan mutluluk duyuyorum.

Yorumlar (2 Yorum)

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?