Karpuz Diyeti Nedir Nasıl Yapılır?

yeSim - 20.04.17 tarihinde yayınlandı.

Yaz mevsimi geldiği zaman insanlar ister istemez ağır ve yağlı yiyecekler yemek istemiyor. Bol kalorili her şeyden kaçıyor. Dolayısıyla bu mevsimde diyet yapmak çok daha kolay hale geliyor. Sıcak yaz günlerinde içinizi serinletecek ve size kilo verdirecek karpuz diyetini sizlere öneriyoruz. Bu diyet sayesinde haftada 5 kilo vereceksiniz.

Karpuz Diyeti Nasıl Yapılır?

1. Gün
Sabah: Aç karna 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir, ince ince 1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği: 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir, ince ince 1 dilim tam buğday ekmeği
İkindi: 1 dilim karpuz.
Akşam yemeği: yemeği: 200 gr. ızgara tavuk göğsü, salata, ince ince 1 dilim tam buğday ekmeği
Gece: 1 dilim karpuz, ince ince 1 dilim tam buğday ekmeği
2. Gün
Sabah: Aç karna 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 fincan çay, 1 adet yumurta, 1 dilim light
ekmek
Öğle yemeği: yemeği: 1 dilim karpuz, 200 gr. patlıcan salatası, 200 gr. light yoğurt, ince ince 1 dilim tam buğday ekmeği
İkindi: 1 dilim karpuz
Akşam yemeği: yemeği: 200 gr. ızgara biftek ya da yağsız sote yapılmış 200 gr. kuşbaşı et, salata, ince ince 1 dilim tam buğday ekmeği
Gece: İnce 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir

Karpuz Diyeti Nedir Nasıl Yapılır?

3. Gün
Sabah: Aç karna 2 bardak su, 1 fincan çay, ince ince 1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği: yemeği: 200 gr. balık, salata, ince ince 1 dilim tam buğday ekmeği
İkindi: 1 dilim karpuz
Akşam yemeği: yemeği: 200 gr. light yoğurt, haşlanmış kabak, salata
Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir
4. Gün
Sabah: Aç karna 2 bardak su, 1 dilim karpuz, ince 1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği: Yağsız mantar sote, salata, ince 1 dilim tam buğday ekmeği
İkindi: 1 dilim karpuz, 200 gr. light yoğurt
Akşam yemeği: 200 gr. yağsız kıymadan yapılmış köfte ve salata
Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir
5. Gün
Sabah: Aç karna 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir
Öğle yemeği: Fırında kabak mücver, ince 1 dilim tam buğday ekmeği, salata
İkindi: 1 dilim karpuz
Akşam yemeği:  200 gr. kuşbaşı etle birlikte karışık sebzelerden hazırlanmış fırında güveç yanında salata
Gece: ince 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim karpuz
6. Gün
Sabah: Aç karna 2 bardak su, 1 dilim karpuz, peynirli omlet, ince 1
tam buğday ekmeği, 1 tane salatalık, 1 tane domates
Öğle yemeği: 200 gr. light yoğurt, haşlanmış sebze
İkindi: , ince 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim karpuz, 30 gr. yağsız peynir
Akşam yemeği: Haşlanmış sebze, 200 gr. yağsız yoğurt ve salata
Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir, ince 1 dilim tam buğday ekmeği
7. Gün
Sabah: Aç karna 2 bardak su, 1 dilim karpuz, ince 1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği: 200 gr. yağsız yoğurt, haşlanmış sebze, 1 dilim karpuz
İkindi: 1 dilim karpuz ile birlikte ince 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam yemeği: 200 gr. balık buğulama, salata, ince 1 dilim tam buğday ekmeği
Gece: 1 dilim karpuz