Karında Gaz Sıkışması Ağrısı ve Tedavi Yöntemleri; Gaz ağrısı, herkesin hayatının normal yaşamında yaşayabileceği bir durumdur. Gaz ağrısına neden olan bağırsak gazı veya flatulus günlük rutinin bir parçası olarak hepimizi etkileyebilir. Gaz ağrısı göğsün ortasında ağrı yaptığı için kalp rahatsızlığını andırabilir ancak kalp ile alakası yoktur. Bazen belirli yiyeceklerin tüketimi bağırsakta gaz oluşmasına veya kabızlık veya ishale neden olabilir. Bu rahatsızlıklara, çoğunlukla bağırsakta gaz birikmesine bağlı ağrılar eşlik eder. Semptomlar, sebepler ev ilaçları hakkında bilgi vereceğimiz bu makalemizde Gaz Sıkışması Ağrısı ve Tedavisi hakkında bilgi bulacaksınız.
Karında Oluşan Gaz Sıkışması ve Nedenleri
Göğüsteki gaz ağrısı hissedilebilirken bu durum esasen karın bölgesinde gaz birikmesine bağlıdır.
- Kolonda bulunan bakteri, ince bağırsakta sindirilememiş karbonhidratları fermente ettiğinde gaz oluşur.
- Yüksek lifli yiyecekler ve sağlıklı gıdalar genellikle sindirmesi zor gıdalar kategorisine girer.
- Gaz ve gaz ağrılarına neden olabilen yüksek lifli gıdalar sebze, meyve, fasulye ve bezelye her insan tarafından farklı tepkilere neden olur. Her bünye bu gıdaları tamamen ve sağlıklı bir şekilde sindiremeyebilir.
Gaz Sıkışması Ağrısı Belirtileri
- Geğirme
- Karın bölgesinde oluşan keskin ağrılar
- göğüste batıcı ağrılar
- Karın sıkışması veya şişmesi
- Şişkinlik hissi
- İştahsızlık
Gaz sancıları veya ağrıları ciddi bir nedene bağlı olmadığında, genellikle kısa bir süre içinde geçer. Bazen, gaz ağrısı belirtileri kalp hastalıkları, apandisit, safra taşı ve diğer rahatsızlıkların teşhisinde ortak bir semptom olduğu için yanıltıcı olabilir. Ultrason cihazında gaz rahatlıkla görülebilir.
Gaz Ağrısını Önlemek
Uzanın ve ayaklarınızı yukarı uzatın.Asitli sıvıların çok içilmesi genellikle gaz birikintisine neden olur. zayıf sindirim sistemi olanlar mideyi fazla zorlamamalıdır.
- Suyun bol miktarda alınırsa, sindirilmemiş gıdaları taşımaya yardımcı olur
- Genellikle gaz birikmesine neden olan lif bakımından zengin gıdalar, bol su alımı ile sindirime yardımcı olur
- Bol su içmek kabızlığı azaltır
Karbonlu İçeceklerden Uzak durun
- Gazlı içecekler gaz oluşumuna katkıda bulunur ve rahatsızlığı arttırır
- Bu tür içeceklerin alınması nedeniyle göğüsteki ağrı artacaktır.
- Karbonatlı içeceklerin yüksek kalorisi gaz şikayetleri yanında çabuk kilo aldırıcıdır.
Dizlerinizi bükün ve kalçayı yukarı doğru pozisyonunda tutmaya çalışın. Bu pozisyon gaz çıkışını rahatlatacaktır.
- Sol tarafa uzanarak gaz çıkışını kolaylaştırabilirsiniz.
- Sıvı alımının karın bölgesinde gaz birikimini azalttığı söylenir
- Eğer biri sıcak su ya da çay gibi sıcak içecekler tüketirse gazı sindirim sistemi boyunca hareket ettirip doğal olarak serbest bırakır.
- Yararlı olan bir pozisyon sırt üstü yere yatmaktır. Nefes alırken, sol ayağı yavaşça göğsüne doğru kaldırın.
- Ayağınızı sırt üstü yatar pozisyonda iken karnınıza doğru çekin. Yan yatarak bir ayağınızı olabildiğince havaya kaldırın ve indirin. Bu da gaz çıkışını kolaylaştıracaktır.
- Gazınız varsa papaya meyvesini yiyin.
- Nane niş çayları gibi rahatlatıcı çaylar da gazı alır.
- Zencefil veya papatya çayı en iyi gaz giderici çaylardır.
Hareketsiz yaşam tarzı sindirim sisteminizi boşaltım sisteminizi zayıflatır. Kabızlık gaz şişkinlik, bu hareketsizlik nedeni ile oluşur. Bu yüzden gaz oluşuyorsa hareketlerinizi arttırın.